Año nuevo, vida…¿nueva?

Bueno, el 2010 se fue como si nada, el tiempo, para mi, literalmente voló, para bien o para mal, el año se pasó, con cosas positivas y muy buenas en su camino y otras que aun no toman forma, pero que, estoy seguro, en algún momento de mi vida la tomarán.
Ahora, lo de vida nueva, pues no creo que vaya mucho conmigo, en realidad, no estoy buscando una vida nueva, hay personas que quieren irse a otro país, para comenzar una vida nueva, para empezar de cero. Pero me pregunto, porqué abandonar todo lo que conoces acá, para convertirte en un extraño, en un extranjero, que no sabe, no conoce como son las cosas en ese nuevo lugar.
No, eso no es para mi, yo pienso y creo que uno puede luchar y formarse un nuevo y mejor camino acá.
¿Qué hace falta para lograrlo? Voluntad, esa es una de las cosas más importantes, el deseo de hacer cambios, aunque sean pequeño y parecieran insignificantes, pero que a la larga, o en ocasiones en un tiempo más corto de lo esperado, dan resultados.
De mi parte, como casi todo el mundo, tengo metas, sencillas, pero que están bajo mi propio control, lo cual es bueno porque así seré yo el responsable del éxito o fracaso de mis metas.
Tengo otras metas en las cuales involucro otras personas, que son más colectivas, pero que de igual forma, yo tengo mucho que ver en el cumplimento de ellas.
Caminar a diario, comer mejor, pasar más tiempo con mi familia, leer más, volver a escribir en mi Blog para desoxidarme…son solo algunas de las cosas que quiero hacer y que están bajo mi control.
Estoy convencido que de mi dependerá, en buena medida, el cómo yo reciba los últimos días del 2011, y espero que todos ustedes puedan decir a finales de este año, o principios del 2012, que ustedes también lograron sus metas.

 

Control de estrés.

Cuesta, definitivamente no es fácil controlar el estrés. Trabajamos y vivimos bajo un sistema que está pensado para sacar el máximo rendimiento de las personas, para exprimir hasta la última gota de nuestra creatividad, inteligencia, capacidad física, mental y para colomo de males, eso no es suficiente, siempre quieren más.
Y esa filosofía de trabajar, trabajar y trabajar, no es exclusiva de quienes trabajamos. Niños, adolescentes, todos estamos presionados por el exceso de trabajo y cargas académicas o de otro tipo.
Y no se si es porque, obviamente, estoy haciendome más viejo que siento esta presión, pero hace unos tres años, antes de la “crisis” económica, la vida no era tan apretada y estresada como hoy. Conozco personas que tienen menos de 25 años y han sufrido de parálisis facial o han tenido síntomas de derrames por el exceso de estrés. Migrañas y dolores estomacales que están ligados al puro estrés.
Los médico y expertos dicen, no se preocupe, tómela tranquila, relájese… pero, como ya dije, no es fácil, sin embargo hay que procurar relajarse o encontrar algo que te relaje.
Desde ver televisión, escuchar música, platicar, leer, caminar, cocinar, lo que sea, hay que encontrar algo que te distraiga y te relaje, dedicale por lo menos 30 minutos al día a una actividad que te desestrese.
Si por obvias razones no puedes tomarte esa media hora de contínuo, hazlo dividido, durante el día, antes de comenzar tus labores, 10 minutos, a la hora de tu almuerzo, otros 10 minutos antes de dormir, o después de la cena, en fin, arma tu propio horario…y no olvides que debes acompañar esas actividades con oraciones a Dios, orar y descargar los problemas sobre nuestro creador, nos ayudará mucho, inténtalo.
Buen día.